Konsumsi 7 Makanan Sehat Setelah Berhubungan Seks Agar Tetap Bugar

aris, 2023-06-20

Saat berhubungan seks, rata-rata seseorang membakar banyak kalori. Maka tak heran jika tubuh lemas setelahnya. Konsumsi makanan ini untuk memulihkan stamina.
Tubuh terasa lemas dan lelah setelah berhubungan badan adalah hal yang wajar. Karenanya disarankan untuk mengonsumsi makanan sehat untuk memulihkan energi dan nutrisi yang hilang.

Sebab saat berhubungan seksual, seseorang bisa membakar kalori sebanyak 60-100 kalori, tergantung seberapa aktif pasangan. Selain untuk memulihkan, makan setelah berhubungan seks bagus untuk meningkatkan suasana hati sering terasa lebih rileks.

Dikutip dari Pulse.com (05/04/23) berikut 7 makanan sehat untuk pemulihan setelah berhubungan seks.

1. Alpukat
Alpukat merupakan buah yang disarankan dikonsumsi setelah berhubungan seks. Buah kayak lemak sehat ini baik untuk kesehatan testis, organ reproduksi pria yang berbentuk oval.

Selain lemak sehat, alpukat juga dikemas dengan vitamin E. Vitamin E tersebut berperan sebagai antioksidan utama, tugasnya untuk memperlebar pembuluh darah.

Mengonsumsi alpukat setelah berhubungan seks bisa berpotensi untuk menurunkan risiko penyakit kardiovaskular dan mengurangi kerusakan DNA sperma.

2. Semangka
Sebelum atau setelah berhubungan seks, sebaiknya mengonsumsi buah semangka. Buah yang memiliki kadar air tinggi ini bisa membantu mengendurkan pembuluh darah.

Selain itu, semangka juga mengandung citrulline. Kandungan citrulline itu akan membantu merangsang dan meningkatkan suasana hati. Ini penting bagi pasangan yang ingin berhubungan seks atau setelahnya.

3. Pisang
Buah pisang mengandung mineral seperti potasium, kalsium, dan magnesium yang bermanfaat untuk meredakan kram otot. Foto: iStock
Kram otot kerap kali dialami saat berhubungan seksual. Kondisi ini bisa mempersingkat pengalaman seksual. Dalam hal ini, mengonsumsi buah pisang adalah obatnya.

Saat makan buah pisang, dibarengi juga dengan minum air putih yang banyak. Buah pisang mengandung mineral seperti potasium, kalsium, dan magnesium yang bermanfaat untuk meredakan kram otot.

4. Apel
Apel juga memiliki nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh setelah berhubungan seksual. Sebuah penelitian menemukan bahwa wanita yang rutin makan apel memiliki fungsi seksual yang baik.

Dikutip dari Telegraph, apel mengandung phloridzin, senyawa yang mirip dengan hormon seks bernama estradiol. Ketika dikonsumsi setelah berhubungan bisa memberikan efek rileks.

5. Kentang
Kentang tak hanya dikenal sebagai makanan sehat yang mengenyangkan perut, tetapi juga baik untuk kehidupan seksual. Kentang mengandung potasium yang memberikan efek yang sama seperti pisang.

Pada wanita, makan kentang bisa meningkatkan gairah di ranjang. Begitu juga pria yang membantu ereksi karena kentang dikemas dengan kandungan kalium.

6. Bayam
Sayur hijau bagus juga dikonsumsi untuk gairah seks, terutama bagus disantap setelah berhubungan badan. Bayam mengandung magnesium yang berperan meningkatkan ereksi pada pria.

Selain itu, sayuran sehat ini juga berperan meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh. Termasuk juga ke alat kelamin, sehingga membuat ereksi lebih lama selama berhubungan.

7. Cokelat
Cokelat memiliki kandungan senyawa yang dikenal sebagai anandamide dan phenylethylamine. Senyawa tersebut berperan untuk meningkatkan kadar serotonin atau hormon perasaan senang.

Senyawa kimia ini yang kemudian menjadi stimulan perasaan bahagia dan membuat aktivitas bercinta jadi meningkat. Selain baik dikonsumsi sebelum bercinta, cokelat juga bagus dikonsumsi setelahnya.



Sumber : food.detik